การเข้าสังคมไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมีความเข้าใจและหลักการในการเข้าสู่สังคมนั้น ๆ เนื่องจากสังคมคือศูนย์รวมของผู้คนที่แตกต่างกัน การใช้ จิตวิทยาการเข้าสังคม ที่ดีจะช่วยให้คุณเข้าสังคมได้ดียิ่งขึ้นแน่นอน
1. หลักการชอบคนที่ชอบเรา (Reciprocal Liking)
หลัก จิตวิทยาการเข้าสังคม นี้หมายถึงว่าคนเรามักจะชอบคนที่แสดงออกว่าชอบเรา ถ้าเราแสดงความชื่นชมและใส่ใจในตัวผู้อื่น ผู้อื่นก็จะรู้สึกดีและชอบเราเช่นกัน
ถ้าคุณอยากให้เพื่อนใหม่ชอบคุณ ลองแสดงความสนใจในสิ่งที่เขาทำและชื่นชมผลงานของเขา เช่น “เธอวาดภาพเก่งมากเลย เราชอบผลงานของเธอมาก!” การแสดงออกว่าเราชอบและสนใจในสิ่งที่ผู้อื่นทำจะสร้างความรู้สึกดีและเพิ่มความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
2. หลักการความคล้ายคลึงกัน (Similarity Attraction)
คนมักจะรู้สึกสบายใจและเชื่อมโยงกับคนที่มีความคล้ายคลึงกัน ไม่ว่าจะเป็นความสนใจ นิสัย หรือความคิดเห็น
เมื่อคุณเข้าสังคม ลองหาสิ่งที่คุณมีเหมือนกับคนอื่น ๆ เช่น “เธอก็ชอบฟังเพลงร็อคเหมือนเรานี่นา เราชอบวง Green Day มากเลย!” การหาจุดร่วมในความสนใจหรือประสบการณ์จะทำให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ง่ายขึ้น
3. หลักการของการให้และรับ (Reciprocity)
หลัก จิตวิทยาการเข้าสังคม อธิบายไว้ว่า คนเรามักรู้สึกว่าควรตอบแทนเมื่อได้รับสิ่งดี ๆ จากผู้อื่น ถ้าคุณแสดงความช่วยเหลือหรือความมีน้ำใจต่อผู้อื่น เขาก็มักจะตอบแทนด้วยการช่วยเหลือคุณในอนาคต
ถ้าคุณช่วยเพื่อนร่วมงานทำโปรเจกต์ เขาอาจจะยินดีช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในภายหลัง การให้และรับเป็นหลักการที่ทำให้ความสัมพันธ์เกิดความสมดุลและสร้างความไว้วางใจระหว่างกัน
4. หลักการของความคาดหวัง (Pygmalion Effect)
คนเรามักจะทำตามความคาดหวังของผู้อื่น ถ้าคุณคาดหวังในทางบวกจากผู้อื่น เขามักจะทำให้คุณเห็นว่าเขาทำได้
ถ้าคุณเชื่อว่าเพื่อนของคุณสามารถทำงานได้ดี และแสดงความเชื่อมั่นในตัวเขา เขามักจะทำงานได้ดีตามที่คุณคาดหวัง เช่น ถ้าคุณบอกว่า “เรารู้ว่าเธอทำได้ดีมากในการนำเสนอนี้” เพื่อนของคุณจะมีแรงจูงใจในการทำงานและพยายามทำให้ดีที่สุด
5. หลักการของการฟังอย่างใส่ใจ (Active Listening)
การฟังอย่างใส่ใจหมายถึงการตั้งใจฟังและตอบสนองต่อสิ่งที่ผู้อื่นพูด ทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าเขามีความสำคัญและคุณใส่ใจในเรื่องที่เขาพูด:
เมื่อเพื่อนของคุณเล่าเรื่องราวบางอย่าง ลองตั้งใจฟังและตอบสนองอย่างเข้าใจ เช่น “น่าสนใจมากเลย เราเข้าใจแล้วว่าเธอรู้สึกอย่างไร” การฟังอย่างใส่ใจไม่เพียงแต่สร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่ยังทำให้คุณเข้าใจและเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้มากขึ้น
6. หลักการของความสมดุลทางอารมณ์ (Emotional Balance)
หลัก จิตวิทยาการเข้าสังคม อธิบายไว้ว่า การควบคุมอารมณ์และรักษาสมดุลทางอารมณ์ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ แม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ถ้าคุณรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิด ลองหายใจลึก ๆ และพยายามพูดคุยด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและเยือกเย็น การรักษาสมดุลทางอารมณ์จะช่วยให้คุณสามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย
7. หลักการของการให้คำชมเชย (Complimenting)
การให้คำชมเชยที่จริงใจสามารถทำให้ผู้อื่นรู้สึกดีและเชื่อมโยงกับคุณได้ดีขึ้น แต่อย่าชมเชยมากเกินไปจนดูไม่จริงใจ
ถ้าคุณเห็นเพื่อนร่วมงานทำงานได้ดี ลองชมเชยเขาอย่างจริงใจ เช่น “งานที่เธอทำเมื่อวานนี้ดีมากเลย เราประทับใจมาก!” คำชมเชยที่จริงใจไม่เพียงแต่ทำให้ผู้อื่นรู้สึกดี แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
8. หลักการของการยอมรับ (Acceptance)
การยอมรับผู้อื่นอย่างที่เขาเป็น และไม่พยายามเปลี่ยนแปลงเขาจะทำให้เขารู้สึกว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือและไว้วางใจได้
ถ้าเพื่อนของคุณมีนิสัยที่ต่างจากคุณมาก ลองยอมรับและเคารพในความแตกต่างของเขา แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงเขา การยอมรับในความแตกต่างจะทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปอย่างราบรื่นและเพิ่มความไว้วางใจ
9. หลักการของการตั้งคำถาม (Questioning)
การตั้งคำถามที่ดีสามารถช่วยให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การตั้งคำถามแสดงถึงความสนใจและใส่ใจในเรื่องที่ผู้อื่นพูด
เมื่อคุณคุยกับผู้คนใหม่ ๆ ลองตั้งคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เขาสนใจ เช่น “คุณชอบทำอะไรในเวลาว่าง?” หรือ “เล่าเรื่องงานของคุณให้ฟังหน่อยสิ” การตั้งคำถามไม่เพียงแต่ทำให้การสนทนาเป็นไปอย่างลื่นไหล แต่ยังแสดงถึงความสนใจที่จริงใจในตัวผู้อื่น
10. หลักการของการสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง (Inclusion)
การทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือกิจกรรมช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและทำให้เขารู้สึกว่าได้รับการยอมรับ
ถ้าคุณอยู่ในกลุ่มเพื่อน ลองชวนคนที่อาจจะยังไม่คุ้นเคยเข้าร่วมกิจกรรม เช่น “เธออยากเข้าร่วมกลุ่มเราทำกิจกรรมนี้ไหม?” การทำให้ผู้อื่นรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้อื่น
สรุป
การมีหลักจิตวิทยาการเข้าสังคมที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเข้าสังคมได้อย่างมั่นใจ ลองนำหลักการเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ ไม่แน่ว่า คุณอาจจะเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้างก็ได้
